بلاگ
درباره اهمیت خواب شب امتحان چه می دانید؟
اهمیت خواب شب امتحان بسیار زیاد است و خواب کافی و با کیفیت، کلید موفقیت در امتحانات می باشد. خواب کافی و خوب برای یاد آموری مطالب سر جلسه و تمرکز هنگام پاسخگویی به سوالات را افزایش می دهد. با بیدار ماندن در تمام طول شب امتحان، باعث می شود ذهن شما در روز امتحان به درستی کار نکند.
اگر شب قبل امتحان 6 تا 8 ساعت با آرامش بخوابید، مغز بهترین کارایی را خواهد داشت. البته میزان خواب در هر سنی فرق می کند. دانش آموزان هر چه سن کمتری داشته باشد به خواب بیشتری نیاز دارد.
در صورتی که به طور معمول برای خوابیدن از قرص های خواب استفاده نمی کنید، برای خواب شب قبل از امتحان نیز از قرص خواب استفاده نکنید. قرص خواب باعث گیجی و خواب آلودگی در روز امتحان می شود. با آگاه شدن از اهمیت خواب شب امتحان و انجام آن به موفقیت نزدیکتر خواهید شد.